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酥炸排骨条

酥炸排骨条的热量和减肥功效

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酥炸排骨条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
14千卡46千卡1.3克0.6克
蒜末30千卡126千卡1.7克0.3克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
总量126酥炸排骨条热量/卡路里117千卡
草地保龄球 热量117千卡,相当于草地保龄球39分钟消耗的热量...180

酥炸排骨条的做法共3个步骤

食材主料/辅料

精选排骨条(一斤半)、葱花(适量)、姜(适量)、蒜末(适量)、五香粉(一勺)、盐(一勺)、酱油(4勺)、料酒(2勺)
酥炸排骨条的做法图解1

1/3. 把精选排骨条洗干净切成段,把所有的配料加入拌匀味20分钟。

酥炸排骨条的做法图解2

2/3. 放锅里蒸1个小时。

酥炸排骨条的做法图解3

3/3. 重起锅放入油,小火炸至这个色出锅,ok.

食材功效信息

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温肺止咳、解药毒、增进食欲等功效;可与芥菜、海蟹、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量126千卡(每100克);具有排毒清肠、降血糖、改善肝功能等功效;可与龙须菜、五花肉、莴笋搭配;与大葱、鸡翅、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有健脾温中、消炎利尿等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、提鲜、祛除腥膻之味等功效;与小豆、红豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、降低胆固醇、促进食欲等功效;

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营养信息

  • 酥炸排骨条热量117 千卡
  • 脂肪3.12 克
  • 蛋白质21.3 克
  • 碳水化合物123.01 克
  • 16098.5 毫克
  • 470 毫克
  • 28.11 毫克
  • 1017 毫克

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