| 土豆丝炒西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 土豆丝炒西红柿热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于上下蹲67分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆丝炒西红柿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、西红柿（1个）、葱（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/6. 土豆去皮切丝，用清水浸泡20分钟。
2/6. 西红柿去皮切小块，葱切花蒜切片。
3/6. 锅中放少量油，爆香一半的葱花和蒜末。
4/6. 放入土豆丝炒到半透明状。
5/6. 放入西红柿，炒到土豆丝熟透，西红柿软烂。
6/6. 加酱油、盐、糖调味，在锅边淋少量醋。最后撒上剩下的葱蒜即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、降糖降脂、美容养颜等功效；可与醋、肥牛、牛肉搭配；与柿子、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、防癌、抗癌等功效；可与西葫芦、卷心菜、三文鱼搭配；与红薯、鲇鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝炒西红柿热量267 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克