| 小布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 小布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于打鼓23分钟消耗的热量...240 | |||||
小布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（小袋装）、纯牛奶（一袋（根据QQ糖的多少加减牛奶量））
1/6. 锅里加水（少量）烧一分钟。
2/6. 不锈钢的碗里或钵钵里放六颗QQ糖，加纯牛奶淹过QQ糖。放进水里。
3/6. 手掌着碗，另一只手拿勺子，不停的搅动，（注意不要烫着手，水开后关火）
4/6. 糖完全化后就将糖水倒进模具，然后把模具放进冰箱上层。（如果这多彩的，可以等这层糖水凝固后，倒入其他颜色的糖水）
5/6. 凝固后就可以吃了，可以完全看到它凝固的过程。
6/6. 只有半成品照了～可以勺子舀着吃，也可以用温水烫一下模具，倒出来吃（可以淋些焦糖）
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、改善视力、大便秘结等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与桔子、雪莲果、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克