| 脆皮香蕉块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 脆皮香蕉块热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于操作53分钟消耗的热量...180 | |||||
脆皮香蕉块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、面包糠（适量）
1/6. 香蕉洗净切块
2/6. 剥皮
3/6. 先裹面粉
4/6. 再裹鸡蛋
5/6. 沾面包糠
6/6. 炸到金黄就可以装盆，滴入番茄酱了哦
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、填精髓、通便等功效；可与国光苹果、川贝母、芝麻搭配；与土豆、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮香蕉块热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克