| 调饮红茶-奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 126克 | 调饮红茶-奶茶热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于剧院工作30分钟消耗的热量...180 | |||||
调饮红茶-奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红茶（5～7（2～3人份）克）、牛奶（300毫升（2～3人份））、白砂糖（适量）
1/2. ①将牛奶放入微波炉或电磁炉加热好放入白砂糖搅匀待用。②红茶放入泡茶壶冲入沸水泡2～3分钟。
2/2. ①把牛奶分别倒入玻璃杯中（有打泡器的可打出奶泡）。②将泡好的红茶沿壁缓缓倒入牛奶中搅拌均匀（打了奶泡的不要搅拌会破坏层次），一杯香浓漂亮的奶茶就调制好了。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消炎杀菌、养胃护胃、养胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、改善视力等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与橙子、红枣、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 调饮红茶-奶茶热量89 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克