| 炸馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 408克 | 炸馒头片热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于弹吉他627分钟消耗的热量...120 | |||||
炸馒头片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馒头（2个）、食用油（20毫升）、鸡蛋（2个）、胡椒（少量）、鸡精（少量）、酱油（少量）、盐（少量）
1/5. 将馒头切薄片
2/5. 将鸡蛋打匀放入鸡精，酱油，盐，花椒
3/5. 将馒头片均匀沾上鸡蛋
4/5. 放入油锅中炸，三分钟后外焦里嫩就好了
5/5. 成功
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肾、和血、养阴补虚等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、冠心病、降血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与桂圆、辣椒、香椿搭配；与鹅肉、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、下气、镇静等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、增进食欲等功效；
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营养信息
- 炸馒头片热量1254 千卡
- 脂肪116.41 克
- 蛋白质55.76 克
- 碳水化合物171.72 克
- 钠16289.1 毫克
- 钙353 毫克
- 铁25.05 毫克
- 钾3793 毫克