| 水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 1028克 | 水果茶热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于踮脚126分钟消耗的热量...288 | |||||
水果茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（半个）、猕猴桃（1个）、橙子（半个）、枸杞（少许）
1/3. 将水果切小块
2/3. 放入水壶中，再放一些枸杞
3/3. 倒入热开水便可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、防癌等功效；可与香蕉、鱼肉、咸菜搭配；与胡萝卜、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、利尿通便、美容等功效；可与酸奶、蜂蜜、薏米搭配；与大闸蟹、青蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积食、治疗感冒、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、滋补肝肾、软化血管等功效；可与羊排、银耳、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果茶热量603 千卡
- 脂肪2.42 克
- 蛋白质15.84 克
- 碳水化合物103.85 克
- 钠265.7 毫克
- 钙131 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾878 毫克