| 快手餐 懒人必备 牛丸河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 386克 | 快手餐 懒人必备 牛丸河粉热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡，相当于掸灰尘300分钟消耗的热量...150 | |||||
快手餐 懒人必备 牛丸河粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
河粉（一把）、牛丸（2-4个）、海鲜菇 金针菇（少许）、大葱（少许）
1/2. 准备食材，从素到荤，清洗河粉，菇，葱花。牛丸洗净后切两半，若个头较大，则切四瓣。
2/2. 热锅，下油，爆香葱花，下菇炒软，加盐，下牛丸略炒，加水煮沸，下河粉煮开即可。
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、明目、安神除烦等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、舒张血管、降血压等功效；可与樱桃、红枣、豆豉搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手餐 懒人必备 牛丸河粉热量750 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠13 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾227 毫克