养生排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、润肌肤等功效；可与白菜、紫菜、洋葱搭配；与鹌鹑、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、益气、美容等功效；可与黄瓜、豇豆、肥牛搭配；与香雀、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、利水通淋、降血脂等功效；可与山药、松子、烤肉搭配；与红螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、延缓衰老、降低胆固醇等功效；可与薏米、冬瓜、鲤鱼搭配；与基围虾、河蟹、野鸡相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、治肝顺胃、消炎等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；