| 炸薄荷、热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炸薄荷、热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于盖屋顶16分钟消耗的热量...360 | |||||
炸薄荷、的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1到2个）、薄荷（适量）、面粉（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/7. 第一次发哦、告诉大家个秘密、今年我14岁哦、嘻嘻
咳咳、昨天让外婆给我带了一棵野薄荷、好香哦！！
然后就搜薄荷能做什么、炸薄荷、试试吧、
首先、新鲜薄荷叶切碎。
2/7. 加入面粉、鸡蛋（我用了鸭蛋啊啊啊）、糖、盐、
调成糊糊、咔咔。
3/7. 然后下锅炸、我用了黄油呦。
4/7. 炸至金黄可下锅、啊、好像有点焦了，好香哦。
5/7. 嘻嘻、很好吃哒、吃到最后真的有薄荷味呢。
6/7. 和妹妹一起吃、很快就被消灭了。
7/7. 蘸点番茄酱也好吃哦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、清热解毒等功效；可与辣椒、海虾、菠菜搭配；与甲鱼 、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薄荷、热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克