| 少糖pancake热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 615克 | 少糖pancake热量/卡路里3152千卡 | |||
 热量3152千卡，相当于绘画700分钟消耗的热量...270 | |||||
少糖pancake的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（400毫升（225）克）、鸡蛋（2个）、菜籽油（100毫升）、脱脂牛奶（牛奶）（200克）、木糖醇（糖）（15毫升）、泡打粉（10毫升）、盐（2克）
1/6. 准备所有材料
2/6. 混合均匀
3/6. 放在平底锅上摊成圆形
4/6. 煎出来的样子
5/6. 涂上你喜欢的
我的是红豆沙
6/6. 这样就好啦≥﹏≤
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、养心、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、延缓衰老等功效；可与玉米、小米、香椿搭配；与菠萝、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有行滞血、散火丹、延缓衰老等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、止血等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 少糖pancake热量3152 千卡
- 脂肪111.61 克
- 蛋白质25.76 克
- 碳水化合物122.72 克
- 钠10181 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.95 毫克
- 钾150 毫克