| 蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 837克 | 蒸排骨热量/卡路里1824千卡 | |||
 热量1824千卡，相当于上下蹲456分钟消耗的热量...240 | |||||
蒸排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（1条）、酱油（1勺）、料酒（1勺）、黄豆酱（2勺）、蚝油（1勺）、生姜（3片）、蒜蓉（1个）、五香籽（1个）、白糖（1勺）
1/1. 煮饭的时候放一起蒸就可以了 ，放点红萝卜丝味道很好，开吃。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、滋肝阴等功效；可与紫菜、大蒜、茄子搭配；与百合、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、防癌等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有促进骨生成、降血糖、美白护肤等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、促消化、增加食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸排骨热量1824 千卡
- 脂肪36.04 克
- 蛋白质46.63 克
- 碳水化合物178.9 克
- 钠10539.6 毫克
- 钙403 毫克
- 铁18.71 毫克
- 钾1997 毫克