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红曲条纹戚风蛋糕

红曲条纹戚风蛋糕的热量和减肥功效

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红曲条纹戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉319千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
玉米油403千卡895千卡0克99.2克
白糖157千卡392千卡0.1克0克
1千卡1千卡0克0克
总量304红曲条纹戚风蛋糕热量/卡路里979千卡
刷牙 热量979千卡,相当于刷牙490分钟消耗的热量...120

红曲条纹戚风蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(90克)、鸡蛋(4个)、白糖(40克)、玉米油(45克)、水(60克)、白开水(两大勺)、红曲粉(1勺)
红曲条纹戚风蛋糕的做法图解1

1/14. 蛋黄 蛋清分离至无水无油的盆中。

红曲条纹戚风蛋糕的做法图解2

2/14. 低速打发鸡蛋清,在粗泡沫状态加入三分之一白砂糖。(白糖分三次加入)

红曲条纹戚风蛋糕的做法图解3

3/14. 当打发至硬性发泡,提起打蛋器时盆中的蛋白霜形成小尖角时即可。

红曲条纹戚风蛋糕的做法图解4

4/14. 用打蛋器搅打蛋黄5秒钟后分别加入玉米油、和水再用打蛋器稍稍搅打均匀即可。

红曲条纹戚风蛋糕的做法图解5

5/14. 筛入低筋面粉,搅拌10秒钟。

红曲条纹戚风蛋糕的做法图解6

6/14. 取三分之一蛋白膏,放进蛋黄糊里,用切拌的手法混合均匀。

红曲条纹戚风蛋糕的做法图解7

7/14. 再将蛋黄糊倒回蛋白膏里,用切拌手法混合均匀。切忌,不能画圈圈。

红曲条纹戚风蛋糕的做法图解8

8/14. 红曲米粉和热水混合,搅拌均。

红曲条纹戚风蛋糕的做法图解9

9/14. 取一半蛋糕糊和红曲米粉混合,用切拌的手法混合均匀。

红曲条纹戚风蛋糕的做法图解10

10/14. 在蛋糕模具中央里倒入一汤匙红曲蛋糕糊。

红曲条纹戚风蛋糕的做法图解11

11/14. 接着在中央倒入一汤匙原味蛋糕糊。

红曲条纹戚风蛋糕的做法图解12

12/14. 交替倒入两种蛋糕糊,直到结束,提起蛋糕模具用力震几下。

红曲条纹戚风蛋糕的做法图解13

13/14. 放进170度预热好的烤箱,中下层,150度烤20分钟再转170度烤20分钟。

红曲条纹戚风蛋糕的做法图解14

14/14. 取出蛋糕,倒扣晾凉后切块。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、解热烦、保护肝脏等功效;可与干贝、韭菜、北极虾搭配;与兔肉、茶叶、豆奶相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、调味、解盐卤毒等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、养颜、健体等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 红曲条纹戚风蛋糕热量979 千卡
  • 脂肪110.11 克
  • 蛋白质22.06 克
  • 碳水化合物181.12 克
  • 144.8 毫克
  • 63 毫克
  • 3.35 毫克
  • 271 毫克

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