| 芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 595克 | 芋圆热量/卡路里1174千卡 | |||
 热量1174千卡，相当于高抬腿147分钟消耗的热量...480 | |||||
芋圆的做法共13个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（适量）、番薯（适量）
1/13. 准备所有材料
2/13. 削皮后要称一下番薯的重量！因为后面番薯同木薯粉比例2:1
3/13. 全部番薯要切好！
4/13. 把番薯蒸熟！
5/13. 把番薯搅拌好！再跟木薯粉搅拌好！
6/13. 全部差好！
7/13. 弄成一条条切块！
8/13. 五彩的
9/13. 放进开水里三到五分钟捞起来！放冷水里泡。这步最重要！
10/13. 漂亮吧！
11/13. 漂亮的芋圆
12/13. 漂亮
13/13. 加点龟苓膏 椰汁 水果正
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
