| 比KFC还要好吃的蛋挞哟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 64千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 427克 | 比KFC还要好吃的蛋挞哟热量/卡路里1881千卡 | |||
 热量1881千卡，相当于电工627分钟消耗的热量...180 | |||||
比KFC还要好吃的蛋挞哟的做法共12个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100毫升）、牛奶（50毫升）、细砂糖（16克）、炼乳（1勺~2勺）、蛋挞皮（8个）、蛋黄（2个）
1/12. 淡奶油100ml
2/12. 细砂糖16g
3/12. 牛奶（任何牌子牛奶均可，一定纯牛奶哦）50ml
4/12. 炼乳1～2勺
5/12. 两个蛋黄（一定蛋黄哦，不要蛋清！！）
6/12. 蛋挞皮8个
7/12. 把称好重量的淡奶油、牛奶、细砂糖、炼乳放在搅拌，（本人为快捷用打蛋器打的?(??? )?），打蛋器用一或是二挡即可。知道细砂糖打化（很快的）。
8/12. 在把淘出的两个蛋黄加入一起打，色变微黄。
9/12. 把打好的蛋挞液一个个倒入蛋挞皮里，摆放好在烤盘上，烤盘放置在烤箱中层即可。
10/12. 调节烤箱：烤箱预热，中层，上下火烤，220度，大约18分钟，观察蛋挞上色，有焦化基本上就差不多了。
11/12. Bingo，成功完成。
12/12. 我和老公超爱吃，真的美味极了?(??? )?
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、大便秘结等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美白、大便秘结等功效；可与桃、甘蔗、草莓搭配；与钙粉、金针菇、西兰花相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、健脾等功效；
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营养信息
- 比KFC还要好吃的蛋挞哟热量1881 千卡
- 脂肪156.44 克
- 蛋白质34.81 克
- 碳水化合物207.19 克
- 钠542.1 毫克
- 钙619 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾846 毫克