| 红豆沙酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 221克 | 红豆沙酥热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于空中蹬腿运动69分钟消耗的热量...180 | |||||
红豆沙酥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（适量）、鸡蛋（全蛋）（一个）、手抓饼（两张）
1/3. 先用模具压出型然后把豆沙放进去！刷上全蛋液。
2/3. 上下火180°烤18分钟。
3/3. 中间是芒果堆出来的花，放了酸奶，黄瓜点缀，就可以了！很好吃哦
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑、消胀满、止渴解酒等功效；可与兔肉、粳米、糯米搭配；与羊肝、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙酥热量208 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克