西芹腰果百合的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、解毒消肿、镇静等功效；可与海虾、樱桃番茄、北极虾 搭配；与蛤蜊、虾米、黄豆相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、养颜、宁心安神等功效；可与竹荪、莲子、莲藕搭配；与羊骨、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；

腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有保护心血管、润肤美容、增强性欲等功效；可与莲子、茯苓、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、补肝、保肝等功效；可与羊排、决明子、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；