鱼头萝卜汤的热量和减肥功效

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鱼头萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鱼头	克	963千卡	140千卡	0克	9.8克
萝卜	克	63千卡	15千卡	0.8克	0.24克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
红辣椒	克	118千卡	40千卡	1.87克	0.44克
总量	1513克	鱼头萝卜汤热量/卡路里1278千卡
热量1278千卡，相当于贴墙纸426分钟消耗的热量...180

鱼头萝卜汤的做法共1个步骤

鱼头（一个）、萝卜（一个）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、红辣椒（适量）

1/1. 将鱼头洗净，用盐腌好，萝卜洗净，切片。红辣椒切段。锅烧热，放入姜蒜花椒红辣椒爆香，放入鱼头稍微煎一下，加入大量开水，放入萝卜片，熬大概半个小时，汤成奶白色，好喝极啦！

鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充蛋白质、预防心脑血管疾病、延缓衰老等功效；可与豆腐、豆浆、丝瓜搭配；与毛豆、枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有呕吐反酸、止咳化痰、痰嗽失音等功效；可与火腿、肥牛、排骨搭配；与橘子、桔子、蛇肉相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、驱寒、解鱼蟹毒等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、健脾胃、强身体等功效；可与武昌鱼、火腿、粳米搭配；与芒果、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、芳香健胃、防牙痛等功效；