| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1006克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于砍柴219分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（200克）、清水（250毫升）、盐（适量）、蜂蜜（适量）
1/9. 把柚子放入热水中，泡10分钟，在柚子皮上放入盐搓柚子皮。
2/9. 把柚子皮扒下来啊。把白色的柚子瓤片下去。怕苦就多片下去一点。
3/9. 片下来的柚子皮切成丝。放入淡盐水里侵泡10分钟。然后把柚子果肉掰碎备用。
4/9. 把200克冰糖放入250毫升烧开的水中，冰糖融化后，把淡盐水中侵泡好的柚子皮放入糖水中。
5/9. 柚子皮煮到透明状，然后放入柚子果肉。然后一直搅拌。
6/9. 一直搅拌，大约半小时，煮到水快干的时候。关火。
7/9. 放凉后，放入适量蜂蜜搅拌一下。
8/9. 盛出来放入罐头瓶里，放入冰箱冷藏。
9/9. 想喝的时候，盛出来一点，放入温水。不要放热水，热水会让蜂蜜里的营养流失。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有冻疮、预防心脑血管疾病、帮助消化等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、大闸蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、和胃润肺等功效；可与梨、黑芝麻、鸭梨搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促进消化、调味等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与橙子、雪梨、雪花梨搭配；与李子、热水、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1315 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物197.22 克
- 钠10036 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾255 毫克