| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 353千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 655克 | 奶香玉米汁热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于滑冰95分钟消耗的热量...420 | |||||
奶香玉米汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（180克）、牛奶（250克）、水（适量）、白糖（10（可不放）克）
1/3. 可以用新鲜玉米或者玉米罐头，放入豆浆机里~
2/3. 倒入牛奶，加白糖，再加水到额定刻度线~
3/3. 选择玉米汁功能，开始~听到哔哔声，就可以享用香喷喷的奶香玉米汁啦！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、减肥、益肺宁心等功效；可与草莓、鸽肉、松子搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配；与西兰花、橙、米汤相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量664 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质10.91 克
- 碳水化合物126.3 克
- 钠39.7 毫克
- 钙268 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾478 毫克