| 生菜大排面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 生菜大排面疙瘩热量/卡路里1040千卡 | |||
 热量1040千卡，相当于拳击173分钟消耗的热量...360 | |||||
生菜大排面疙瘩的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（3勺）、生菜（1株）、熟大排（1块）、泡菜胡萝卜豆角（少许）、食盐（半茶匙）
1/12. 面粉，3勺
2/12. 生菜，一株；
3/12. 大排，取一块熟的；
4/12. 泡菜丝，少许。
5/12. 生菜洗净手撕开，沥干水分
6/12. 将面粉加水搅成糊状
7/12. 热水坐锅，放泡菜丝少许，
8/12. 用筷子一次次划下面糊入锅，
9/12. 轻推后，加入大排
10/12. 加食盐适量煮开
11/12. 将生菜铺入碗底，
12/12. 盛入煮好的大排面疙瘩和汤水即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、促进消化、消脂减肥等功效；可与大蒜、豆腐皮、猪肝搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 生菜大排面疙瘩热量1040 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.87 克
- 碳水化合物67.96 克
- 钠253 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克