| 蜜汁烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 250克 | 蜜汁烤鸡翅热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于打扫128分钟消耗的热量...228 | |||||
蜜汁烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（250克）、cook100蜜汁烤翅料（30克）、水（适量）
1/4. 腌制鸡翅的比例为7g调料：7g凉白开：100g鸡中翅（可根据自己喜好做调整）。将鸡翅前后划几道口子，利于进味！搅拌均匀后，密封好放入冰箱保鲜层10-12个小时。
2/4. 烤箱230℃预热5分钟。此时可将腌制好的鸡翅从冰箱拿出，摆好在烤网上，刷上一层蜂蜜水。
3/4. 开上火，鸡翅放入烤箱上层，最下层用烤盘铺好一层锡纸，便于清洗，又可筛除鸡翅多余的油脂。230℃烤10分钟，再拿出来将鸡翅翻面，再刷一层蜜糖水，放入烤箱，再烤10分钟左右即可。本人不喜欢吃烤得太干的鸡翅，大家可以根据自己的喜好和烤箱的脾气来调节时间哦！若表面看不出是否熟透，可用筷子将鸡翅打开，若没见血色、骨肉又能很好的分离，就代表鸡翅已经熟了喲！
4/4. 成品！出炉！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤鸡翅热量485 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克