| 银杏红枣糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 199克 | 银杏红枣糖水热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于做头发237分钟消耗的热量...150 | |||||
银杏红枣糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
银杏(白果)（250克）、红枣（适量）、白糖（适量）
1/5. 先将银杏去壳
2/5. 用水煮开，去掉膜
3/5. 去膜后对半切开，去芯
4/5. 用清水浸泡半小时后下锅煮十五分钟。然后加红枣、白糖煮十分钟。大功告成啦~
5/5. 清甜可口，享用吧~
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、预防骨质疏松等功效；可与黄豆、木瓜、黑豆搭配；与螃蟹、黄瓜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 银杏红枣糖水热量592 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物167.7 克
- 钠7.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾655 毫克