| 全蛋海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 377克 | 全蛋海绵蛋糕热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于洗衣服468分钟消耗的热量...129 | |||||
全蛋海绵蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋面粉（90克）、细砂糖（80克）、牛奶（30毫升）、黄油（25克）
1/5. 全蛋加细砂糖打发。我直接烧一锅热水，将打蛋盆坐入水中打发。打蛋器高速三分钟加低速一分钟再高速一分钟，就差不多能将蛋液打到理想的插牙签不倒状态
2/5. 低筋面粉筛入蛋液，用刮刀快速切拌均匀。
3/5. 黄油融化，加入牛奶混合均匀，沿盆边缘倒入面糊，继续切拌均匀
4/5. 模具涂抹黄油，将面糊倒入模具
5/5. 烤箱预热180度。面糊放入第三层，140°烤35分钟，取出晾凉脱模即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、预防癌症等功效；可与圆生菜、桂圆肉、肥牛搭配；与消炎片、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗氧化、保护胃肠等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、治疗便秘等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与鸡蛋、红糖、空心菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
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营养信息
- 全蛋海绵蛋糕热量1007 千卡
- 脂肪112.11 克
- 蛋白质30.17 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠219.9 毫克
- 钙372 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾286 毫克