| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 辣椒 | 克 | 443千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 大蒜 | 克 | 19千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 365克 | 辣椒炒肉热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡，相当于打猎150分钟消耗的热量...300 | |||||
辣椒炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（200克）、辣椒（150克）、大蒜（15克）
1/1. 肉切片，辣椒切丝，大蒜切碎
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、解热毒、润燥等功效；可与银耳、茄子、黑木耳搭配；与杏、鹌鹑、海螺相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、促进血液循环、促消化等功效；可与北极虾、豆腐、小白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、改善肝功能、促进消化等功效；可与火腿、猪肉、玉米面搭配；与草菇、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒肉热量748 千卡
- 脂肪18.4 克
- 蛋白质39.8 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠81.1 毫克
- 钙57 毫克
- 铁10.2 毫克
- 钾1692 毫克