| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 670克 | 蛋挞热量/卡路里2323千卡 | |||
 热量2323千卡，相当于风帆冲浪运动774分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（500克）、黄油（一盒）、牛奶（适量）
1/6. 先做挞皮，千层挞皮
2/6. 讲挞皮按在膜具里
3/6. 制作挞水，然后装进膜具，放进烤箱烤制
4/6. 烤制中
5/6. 出炉，小可爱
6/6. 完成啦～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 蛋挞热量2323 千卡
- 脂肪102.6 克
- 蛋白质17.61 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠77.5 毫克
- 钙296 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾148 毫克