| 玫瑰牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 288克 | 玫瑰牛奶热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于采花175分钟消耗的热量...180 | |||||
玫瑰牛奶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（3朵）、蜂蜜（一勺）、纯牛奶（1盒）
1/9. 热水泡玫瑰花
2/9. 倒牛奶。插管子倒纸盒的不会撒出来。加蜂蜜，蜂蜜热开水会破坏营养，大家都知道的啦
3/9. 倒牛奶和蜂蜜
4/9. 玫瑰花水倒在牛奶里
5/9. 成品，可以把牛奶加热直接泡玫瑰，蜂蜜经期间少喝，因为蜂蜜性寒
6/9. 成品（有稍微的美图效果哦
7/9. 忽略背景，杯子是粉色的
8/9. 网上介绍
9/9. 网上介绍
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、收敛、活血等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、雪花梨、梨搭配；与油豆腐、豆腐花、千张相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与巧克力、金桔、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰牛奶热量526 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物143.8 克
- 钠37.5 毫克
- 钙108 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾137 毫克