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蜜渍柚子茶

蜜渍柚子茶的热量和减肥功效

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蜜渍柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柚子276千卡38千卡0.76克0.04克
冰糖1985千卡397千卡0克0克
总量1225蜜渍柚子茶热量/卡路里2261千卡
爵士舞 热量2261千卡,相当于爵士舞471分钟消耗的热量...288

蜜渍柚子茶的做法共15个步骤

食材主料/辅料

柚子(2个)、冰糖(500克)、蜂蜜:一瓶700g,一瓶500g(适量)
蜜渍柚子茶的做法图解1

1/15. 准备材料,其实还有一瓶蜂蜜和一个柚子无法入镜,第一次传菜谱,发现照片不能缩放啊……orz…

蜜渍柚子茶的做法图解2

2/15. 用盐和温水清洗柚子表皮,去除蜡和尘土。洗澡澡啊洗澡澡~

蜜渍柚子茶的做法图解3

3/15. 用刀子切下长得漂亮的部位的皮(☆_☆),连皮也讲究颜值啊!

蜜渍柚子茶的做法图解4

4/15. 用刀子仔细把白色的瓤片掉,变成右上角的样子。尽可能的片干净,因为白色的瓤很苦。当然,如果你喜欢苦请自动无视我(??? )

蜜渍柚子茶的做法图解5

5/15. 用淡盐水搓洗柚子皮5-7次,并泡淡盐水1个小时后,用淡盐水煮柚子皮两次,每次十分钟左右,并且每次都冲洗干净后再放入新的淡盐水煮。→_→其实感觉柚子皮好可怜……

蜜渍柚子茶的做法图解6

6/15. 在浸泡柚子皮的时候可以剥柚子肉啦,去除籽和梗以及白瓤,只留下纯柚子肉。ヽ(≧Д≦)ノ 为毛把我的手拍的这么丑

蜜渍柚子茶的做法图解7

7/15. 不需要完全的搓散,煮的时候肉会自动散开的。\( ̄︶ ̄)/好吧,其实是我懒!

蜜渍柚子茶的做法图解8

8/15. 煮好的柚子皮,备用。

蜜渍柚子茶的做法图解9

9/15. 锅中加入一点水,一半的柚子皮及250g冰糖。由于我煮两个柚子,一锅煮不下,所以柚子皮和冰糖分两次使用。如果你锅够大就一次全放入哦,若只做一个柚子请将皮和冰糖量减半。

蜜渍柚子茶的做法图解10

10/15. 等冰糖融化后放入柚子肉。大家有木有发现这是另一只锅!╰( ̄▽ ̄)╭

蜜渍柚子茶的做法图解11

11/15. 第二锅,这是已经缩水一半的柚子肉,但是我喜欢较为颗粒感的口感,所以需要煮的更干一些,小心别糊了啊~

蜜渍柚子茶的做法图解12

12/15. 最终煮到几乎没有水分后停火,放凉。

蜜渍柚子茶的做法图解13

13/15. 把放凉的柚子酱装进容器里。我喜欢一半柚子一半蜂蜜,所以留一半的空间放蜂蜜。

蜜渍柚子茶的做法图解14

14/15. 倒入蜂蜜并搅拌均匀,密封好放入冰箱冷藏。这时候两者还各有各的味道,一周后等蜂蜜和柚子的味道融合了就是品尝柚子茶的幸福时光啦。我不喜欢那种临喝前再放蜂蜜的味道,两者不融合,感觉好分裂呢。还是这样互相吸收了对方味道后融为一体的感觉最甜蜜。

蜜渍柚子茶的做法图解15

15/15. 基本上一罐蜂蜜配上一个柚子的果肉可以做两罐柚子茶,我这次做了四罐。我喜欢多多的蜂蜜把柚子包围的感觉,不要不舍得放蜂蜜哦,让它们缠缠绵绵到天涯吧~

食材功效信息

柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌防中风、健胃化食、帮助消化等功效;可与鸡肉搭配;与梭子蟹、大闸蟹、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养阴生津、润肺止咳、润肺等功效;可与鸭梨、石榴、五味子搭配;

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营养信息

  • 蜜渍柚子茶热量2261 千卡
  • 脂肪0.04 克
  • 蛋白质0.76 克
  • 碳水化合物108.92 克
  • 3.7 毫克
  • 27 毫克
  • 1.51 毫克
  • 217 毫克

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