| 手撕包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 576克 | 手撕包菜热量/卡路里1852千卡 | |||
 热量1852千卡，相当于干活1235分钟消耗的热量...90 | |||||
手撕包菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
包心菜（一颗）、五花肉（适量）、葱（适量）、白糖醋辣椒粉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 包心菜洗干净
2/7. 葱姜蒜辣椒切碎
3/7. 白糖一勺醋两勺水三勺
4/7. 五花肉倒入油锅炒熟
5/7. 放入葱姜蒜辣椒粉酱油盐
6/7. 放入包心菜白糖醋佐料
7/7. 美味可口的手撕包菜出锅啦
食材功效信息
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效；可与西红柿、胡萝卜、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、润肌肤等功效；可与紫菜、冬瓜、茄子搭配；与鹌鹑、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 手撕包菜热量1852 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.77 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠108.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾315 毫克