| 至尊鲜虾披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | 11.28克 | 14.43克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 总量 | 1150克 | 至尊鲜虾披萨热量/卡路里1979千卡 | |||
 热量1979千卡，相当于迪斯科440分钟消耗的热量...270 | |||||
至尊鲜虾披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 洋葱，青红椒，培根切块。2.鸡蛋液打散。3.另将洋葱碎，蒜蓉，耗油，黑胡椒，糖，水，番茄酱，披萨草混入一起搅拌，盖上保鲜膜入微波炉大火1分钟，取出搅拌均匀，再入微波炉大火1分钟,披萨酱即成。
2/9. 烤盘内均匀涂抹上黄油，放入披萨面饼，面饼上涂抹打散的鸡蛋液，外圈重复涂抹，倒入自制的披萨酱抹匀。
3/9. 撒上芝士碎
4/9. 将鲜虾，洋葱块，青红椒块，培根块放入烤箱170度烤5分钟至水份收干，放入铺好芝士碎的面饼上，同时撒上玉米粒，面饼外圈再涂抹一层鸡蛋液。
5/9. 入烤箱220度中层上下火15分钟
6/9. 取出，再撒上一层芝士碎继续烤5分钟即可。
7/9. 好啦，看着诱人不(^_-)
8/9. 成品*^O^*
9/9. 切开享受美食吧(=^?^=)
食材功效信息
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、抗早衰、治疗高血压等功效；可与韭菜、藕、丝瓜搭配；与茶叶、乌鸡、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、降血脂、消炎等功效；可与鸡蛋、松子、小米搭配；与皮皮虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防感冒、降血糖等功效；可与黑木耳、兔肉、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 至尊鲜虾披萨热量1979 千卡
- 脂肪102.56 克
- 蛋白质128.42 克
- 碳水化合物285.37 克
- 钠43964.4 毫克
- 钙661 毫克
- 铁19.77 毫克
- 钾3187 毫克