| 燕麥無糖餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 杏仁粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 380克 | 燕麥無糖餅热量/卡路里1068千卡 | |||
 热量1068千卡，相当于现代舞222分钟消耗的热量...288 | |||||
燕麥無糖餅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100克）、燕麥（250克）、低筋面粉（180克）、杏仁粉（100克）、雞蛋（3只）
1/9. 燕麥250g
2/9. 低筋麵粉280g
3/9. 杏仁粉100g
4/9. 牛奶200g
5/9. 雞蛋3隻和牛奶混在一起
6/9. 所有東西混在一起
7/9. 烤箱預熱180度，弄成5cm厚的餅
8/9. 烤15分鐘
9/9. 可以吃了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、防治近视等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与杨梅、红糖、枣相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、抗肿瘤、血虚津枯等功效；可与白果、西洋菜、芝麻搭配；与栗子、火腿、黄芪相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 燕麥無糖餅热量1068 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质26.21 克
- 碳水化合物151.4 克
- 钠38.2 毫克
- 钙509 毫克
- 铁4.33 毫克
- 钾837 毫克