| 海椰皇牛奶炖桃胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 454克 | 海椰皇牛奶炖桃胶热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡，相当于棒球223分钟消耗的热量...300 | |||||
海椰皇牛奶炖桃胶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海椰皇（2个）、桃胶（2-3个）、红枣（2个）、枸杞（一小把）、牛奶（250毫升）、冰糖（适量）
1/3. 准备以上材料，桃胶提前12小时泡好，期间要换一下水，清理桃胶内的黑色杂质，红枣洗净去核。
2/3. 把海椰皇、红枣、枸杞、冰糖放入炖盅加入牛奶先炖1小时至海椰皇出味后再加入桃胶炖45分钟即可～
3/3. 这是炖好的桃胶，味道很棒！这样炖出来口感有点像雪蛤～不放海椰皇可以直接红枣、枸杞、牛奶、冰糖炖桃胶，一样美味养颜。
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养颜、止痛镇痛等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、降血压、补益脾胃等功效；可与牛奶、黄豆、花生搭配；与葱、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋肾、明目等功效；可与山楂、蚕豆、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、美容养颜等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与金桔、西兰花、橙子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、解毒等功效；可与莼菜、银杏、高粱搭配；
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营养信息
- 海椰皇牛奶炖桃胶热量1115 千卡
- 脂肪5.45 克
- 蛋白质31.33 克
- 碳水化合物270.3 克
- 钠298.2 毫克
- 钙408 毫克
- 铁9.13 毫克
- 钾1068 毫克