| 简易好喝的石锅泡菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 豆泡 | 克 | 358千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 盐 | 克 | 5千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 油菜心 | 克 | 19千卡 | 11千卡 | 1.3克 | 0.4克 |
| 总量 | 821克 | 简易好喝的石锅泡菜汤热量/卡路里1202千卡 | |||
 热量1202千卡，相当于汽车打蜡267分钟消耗的热量...270 | |||||
简易好喝的石锅泡菜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
泡菜（1袋）、猪油（20毫升）、鱼丸（4颗）、豆泡（适量）、盐（8克）、白糖（10克）、白醋（2勺）、油菜心（1颗）、葱花（适量）
1/8. 准备好泡菜，猪油，豆泡。因为辣白菜汤一定要有些肉油，所以不想切五花肉的我直接用煎好的猪油代替。大家有时间也可以准备一些，炒菜也能用得上。
2/8. 准备好石锅，点火加热
3/8. 锅热后放入一勺猪油
4/8. 油热后放葱花煸香
5/8. 加入整袋泡菜炒制
6/8. 加入热水煮制，里面加入豆泡，鱼蛋
7/8. 小火煮20分钟左右，尝一下口感，依次加入盐、糖、白醋调味。鸡精根据个人口味添加即可关火上桌
8/8. 请上桌品尝吧，真的是简易好吃！
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、预防大肠癌、促进消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、解毒等功效；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、利水消肿、清热解毒等功效；
豆泡的热量245千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、益中气等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调味、促消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易好喝的石锅泡菜汤热量1202 千卡
- 脂肪120.63 克
- 蛋白质30.87 克
- 碳水化合物139.41 克
- 钠50039.4 毫克
- 钙257 毫克
- 铁13.48 毫克
- 钾418 毫克