| 猪皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 总量 | 373克 | 猪皮冻热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡，相当于踩水359分钟消耗的热量...240 | |||||
猪皮冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪皮（半斤）、水（适量）、大料（适量）、香叶（适量）、桂皮（适量）
1/3. 炖猪皮：猪皮洗净－整块放进开水中过水去污物－刮去猪皮上的余油和污物－再放进新烧的开水中过水－将洗净的猪皮整块扔进砂锅中效果慢炖，其中放进料酒、大料、桂皮、香叶、姜片，但大约１５分钟－猪皮取出用刀切成０.３×１cm的条状－放进沙锅继续炖２０分钟－放入生抽少许、盐少许－关火。
2/3. 将熬好的猪皮汤倒进容器中放进冰箱泠藏室一晚上，即可成冻。
3/3. 上菜：吃之前再将猪皮冻从冰箱里取出－用刀切出一长条切成自己想要的块状或片状－放入盘中－浇上自制麻椒油、耗油、香油、生抽蒜泥、香菜叶即可食用！
食材功效信息
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋润肌肤、润肌肤、和血脉等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪皮冻热量1436 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克