| 芝麻酱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 12千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 486克 | 芝麻酱饼热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡，相当于劈叉299分钟消耗的热量...150 | |||||
芝麻酱饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、白糖（3克）、酵母（3克）、水（110克）、水（适量）、盐（2克）、蜂蜜（适量）、芝麻酱（60克）、盐（适量）
1/7. 面粉、糖、盐、水酵母和成团，揉5至10分钟，成光滑柔软的面团，分成六个小面团。静置20分钟。
2/7. 芝麻酱加盐调匀，用油调节稠度，至可流动状。
3/7. 取一个小面团擀成50cm长的面片
4/7. 均匀抹上芝麻酱馅
5/7. 将面片卷起，多卷几圈则分层越多。
6/7. 卷好后盘起来，擀成饼状
7/7. 蜂蜜和水，1比1调匀，刷表面，沾上芝麻。180度烤20分钟左右
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芝麻酱饼热量747 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克