| 赤豆甜年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜红豆 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 年糕 | 克 | 156千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 200克 | 赤豆甜年糕热量/卡路里502千卡 | |||
 热量502千卡，相当于骑摩托车201分钟消耗的热量...150 | |||||
赤豆甜年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蜜红豆（100克）、年糕（100克）、桂花糖（按个人口味）、甜酒酿（50克）
1/4. 蜜红豆一小碗放入水中开煮，同时放入年糕片一起煮（我买的宁波年糕，耐煮还很糯，小元宵也行，适当减少时间就好）
2/4. 等年糕软了，红豆也散开时，放入桂花糖，这是秋天用鲜桂花腌的
3/4. 再继续煮，煮至自己喜欢的黏稠度就加入酒酿，搅拌一下就关火，酒酿不要煮太久。酒酿是前段时间做的，就剩一点了。
4/4. 最后的成品，一碗就饱啦啦啦
食材功效信息
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、止虚汗、美容益寿等功效；
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营养信息
- 赤豆甜年糕热量502 千卡
- 脂肪0.92 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物114.16 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克