黑米意式脆饼的热量和减肥功效

蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；

可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；

杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滑肠、减肥、治便秘等功效；可与芝麻、牛奶、核桃搭配；与猪肺、排骨、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、北极虾、洋葱搭配；与味精、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；