上海炒年糕的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、活血脉、止白带等功效；可与松子、油菜、冬虫夏草搭配；与菊花、芥末、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、利尿、清热解毒等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与醋、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、强身体、帮助消化等功效；可与龙须菜、洋葱、武昌鱼搭配；与草菇、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、活血、散瘀等功效；可与猪骨、黄瓜、姜搭配；与芥菜、猪骨汤、豌豆相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、利水消肿、养颜等功效；