| 韩国辣酱菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蒜苔 | 克 | 150千卡 | 66千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 657克 | 韩国辣酱菜热量/卡路里2577千卡 | |||
 热量2577千卡，相当于编织736分钟消耗的热量...210 | |||||
韩国辣酱菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（半斤左右）、葱花（一个）、葱姜末（少许）、六月鲜辣酱（三勺）、盐（适量）、食用油（少许）、蒜苔（少许）
1/5. 五花肉洗净切薄片
2/5. 圆葱去皮儿切片～～大葱多切些～我家里剩下一点儿蒜苔所以就被我纵向剖开切段～这样后面菜色会漂亮些
3/5. 将所有的材料放到平底锅里～加入两三勺六月鲜辣酱～淋上比炒菜少点儿的食用油～
4/5. 打开火～翻炒至肉片熟了就好～～再根据自己的口味酌情加盐调味儿
5/5. 看着还好吧～～～吃起来也还不错！趁热吃哦！凉了不好吃哦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、止消渴等功效；可与萝卜、茄子、白菜搭配；与鲫鱼、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、降血压等功效；
蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有刺激大肠排便、预防便秘、补虚等功效；可与黄鱼、猪肝、乌鸡搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国辣酱菜热量2577 千卡
- 脂肪152.33 克
- 蛋白质13.27 克
- 碳水化合物28.1 克
- 钠10116.8 毫克
- 钙100 毫克
- 铁7.17 毫克
- 钾362 毫克