| 香酥小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 小河虾 | 克 | 291千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 425克 | 香酥小河虾热量/卡路里1026千卡 | |||
 热量1026千卡，相当于儿童足球147分钟消耗的热量...420 | |||||
香酥小河虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
盐（少许）、淀粉（少许）、花生油（适量）、小河虾（半斤）
1/3. 小河虾洗干净后控干水，加少许盐拌匀，先取一半放少量的淀粉拌匀
2/3. 锅中加适量的油，加热后放入虾，用筷子打散，隔一会搅拌一下，等虾成金黄色时捞出。
3/3. 另一半也按同样的方法制作，不出五分钟一盘又香又酥又有营养的香酥小河虾就成功了!
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、调味等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、宽肠胃、大便秘结等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有滋润皮肤、抗衰老、抗老化等功效；
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、增强性功能、增强性欲等功效；可与丝瓜、豆苗、西兰花搭配；与茶叶、洋葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥小河虾热量1026 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物104.9 克
- 钠10200.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾226 毫克