麻辣拌鸡胗的热量和减肥功效

鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消渴、除热解烦、促消化等功效；可与覆盆子、山药、芡实搭配；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、降血糖、解毒消肿等功效；可与豆腐、土豆、醋搭配；与金桔、樱桃番茄、大白菜相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、润肌肤等功效；可与萝卜、白菜、丝瓜搭配；与香菜、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、润肺、养血通乳等功效；可与鲤鱼、苦菊、南瓜子搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有定喘咳、益脾、止泻等功效；可与羊排、薏米、莲子搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；