| 韭菜肉馅糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 595克 | 韭菜肉馅糍粑热量/卡路里1863千卡 | |||
 热量1863千卡，相当于割稻565分钟消耗的热量...198 | |||||
韭菜肉馅糍粑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韭菜（若干）、五花肉（一小块）、面粉里加一个鸡蛋（适量）
1/4. 剁碎韭菜和肉
2/4. 把面粉用水调和，加入一个鸡蛋，把面粉水放入图中器材中，在加菜在往菜上加点面粉水
3/4. 放入锅内炸，直至浮起
4/4. 这样美味的糍粑就做好啦
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、润肠通便、补肾等功效；可与虾、猪血、牡蛎搭配；与菠菜、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、补虚等功效；可与白菜、蘑菇、大蒜搭配；与香菜、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜肉馅糍粑热量1863 千卡
- 脂肪53.14 克
- 蛋白质11.359999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠405 毫克
- 钙124 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾682 毫克