双拼果味奶冻的热量和减肥功效

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双拼果味奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
纯牛奶	克	91千卡	60千卡	3克	3.3克
白糖	克	78千卡	392千卡	0.1克	0克
吉利丁粉	克	35千卡	347千卡	84.4克	0.4克
总量	182克	双拼果味奶冻热量/卡路里204千卡
热量204千卡，相当于倒垃圾82分钟消耗的热量...150

双拼果味奶冻的做法共3个步骤

纯牛奶（2盒（500毫升））、草莓粉（可换成其它果味粉）（20克）、香芋粉（可换成其它果味粉）（20克）、白糖（20克）、吉利丁粉（10克）、qq糖（可选用）（50克）

1/3. 取5g吉利丁粉用20ml冷水溶解备用，一盒牛奶加10g糖，倒锅中加热至白糖溶化，牛奶边缘冒泡未沸腾的状态，关火，倒入杯子中，加入草莓粉搅拌均匀，倒入泡好的吉利丁搅拌均匀，倒入布丁瓶，倾斜地放在冰箱冷藏3小时至草莓奶冻凝固～

2/3. 3小时后，重复步骤1，把其中的草莓粉换成香芋粉就行，等香芋奶液凉透，拿出布丁瓶，放正，慢慢倒入香芋奶液，再次冷藏3小时即可～

3/3. 如果想做这样的，取50g的qq糖加100ml冷水倒在碗里，隔水溶化，放凉，倒在凝固好的草莓奶冻上，需要注意的是，瓶子还要保持倾斜状态，冷藏半小时待qq糖完全凝固，再进行步骤2～

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、美容养颜、大便秘结等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与菠菜、菜花、西兰花相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；