| 熔岩巧克力蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 412千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 黄油 | 克 | 488千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 302克 | 熔岩巧克力蛋糕热量/卡路里1267千卡 | |||
 热量1267千卡，相当于乐队演奏317分钟消耗的热量...240 | |||||
熔岩巧克力蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
1/6. 先把材料都称出来
2/6. 黄油和巧克力一起隔水加热，一边加热一边搅拌，注意水温啊，黄油和巧克力很容易化的，不要化成水最好化成浓稠一点的
3/6. 把一个鸡蛋和一个蛋黄用手动打蛋器打散，不用打发
4/6. 鸡蛋糊放到巧克力糊中搅匀
5/6. 放入面粉和糖搅匀，如果你用的不是黑巧克力，那么糖可以少加或不加，一起搅拌均匀啊，不要有颗粒
6/6. 最后的巧克力糊放冰箱冷藏半小时，不能时间过长啊，烤箱提前预热，把巧克力糊倒入蛋糕纸杯中七分满，入烤箱上下火220度8分钟，一定要密切观察烤的情况，火大流不出熔岩，火小蛋糕皮薄里面熔岩没等脱模就流出来了，烤好后放凉才能脱模
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、治疗高血压、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、解热烦等功效；可与银鱼、韭菜、荠菜搭配；与豆奶、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与干贝、玉米、荠菜搭配；与鹅蛋、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熔岩巧克力蛋糕热量1267 千卡
- 脂肪175.55 克
- 蛋白质41.06 克
- 碳水化合物237.61 克
- 钠427 毫克
- 钙264 毫克
- 铁6.45 毫克
- 钾716 毫克