| 姨妈召唤神水—红茶红糖红枣姜汁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 49千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 生姜 | 克 | 16千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 214克 | 姨妈召唤神水—红茶红糖红枣姜汁汤热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于肚皮舞119分钟消耗的热量...270 | |||||
姨妈召唤神水—红茶红糖红枣姜汁汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红茶（15克）、生姜（20克）、枸杞（10颗）、红枣（8颗）、太古牌姜汁红糖（30克）
1/9. 原材料：红枣，生姜，红茶，枸杞，姜汁红糖。工具：压蒜器，茶包袋。
2/9. 锅中放入500ml饮用水，红枣切开放入，把生姜放在压蒜器中，压汁和姜末一同倒入水中，开中火，烧开。
3/9. 在茶包袋里放入红茶枸杞待用。
4/9. 水开后。放入茶包袋，开小火。
5/9. 所有食材在锅中煮5分钟。注意，水会因为沸腾而已溢出。
6/9. 时间到，将茶包取出，不宜久煮。
7/9. 放入红糖30g。
8/9. 小小火，煮25分钟。也可以煮更久。满屋姜茶飘香
9/9. 姜茶完成～
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、强壮骨骼、生津清热等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、驱寒、温中止呕等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、明目、抗脂肪肝等功效；可与大闸蟹、羊排、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、降血压、防治心血管病等功效；可与黑木耳、山药、鹌鹑搭配；与玄参、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 姨妈召唤神水—红茶红糖红枣姜汁汤热量536 千卡
- 脂肪3.85 克
- 蛋白质45.62 克
- 碳水化合物208.87 克
- 钠284.9 毫克
- 钙518 毫克
- 铁36.4 毫克
- 钾3307 毫克