| 三汁焖锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1359克 | 三汁焖锅热量/卡路里2455千卡 | |||
 热量2455千卡，相当于吹号角1228分钟消耗的热量...120 | |||||
三汁焖锅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、鸡中翅（适量）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）
1/4. 肉放姜片，料酒，生抽，酱油，糖，泡一会
2/4. 菜切成块放在锅里加点油，辣椒面,水，
3/4. 把调料搅拌均匀
4/4. 等锅开了，把肉摆上去，煮15分钟，把调料放进去，加辣椒面
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、补肾气等功效；可与紫菜、冬瓜、蘑菇搭配；与黄豆、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、美容、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、调中、健脾等功效；可与牛里脊、豆角、肥牛搭配；与樱桃番茄、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、下气等功效；可与狗肉、菠菜、蜂蜜搭配；与醋、山药、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三汁焖锅热量2455 千卡
- 脂肪32.6 克
- 蛋白质38.7 克
- 碳水化合物32.3 克
- 钠98 毫克
- 钙24 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾821 毫克