| 快手早餐奶茶30秒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 174克 | 快手早餐奶茶30秒热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于仰卧起坐36分钟消耗的热量...480 | |||||
快手早餐奶茶30秒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（半杯）、立顿茶包（一个）、白砂糖（适量）
1/4. 原料
2/4. 茶包 加点糖 看个人喜好加多少 开水泡开 大概一半杯
3/4. 加半杯牛奶 或者根据自己喜好增减
4/4. 加个小蛋糕就是完美早餐啦 方便又快捷
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配；与雪莲果、酒、红糖相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 快手早餐奶茶30秒热量291 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克