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白萝卜丸子汤

白萝卜丸子汤的热量和减肥功效

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白萝卜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉馅568千卡227千卡18.22克14.79克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
香葱17千卡30千卡3.27克0.73克
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
4千卡59千卡2克0克
香油142千卡886千卡0克100克
食油243千卡900千卡0克100克
总量468白萝卜丸子汤热量/卡路里1046千卡
上课 热量1046千卡,相当于上课581分钟消耗的热量...108

白萝卜丸子汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

肉馅(250克)、白萝卜丝(400克)、香菜(1棵)、香葱(1棵)、盐(适量)、大葱碎(适量)、姜碎(适量)、酱油(适量)、蚝油(适量)、食油(适量)、香油(适量)
白萝卜丸子汤的做法图解1

1/5. 先把肉馅做好分别把盐,酱油,耗油,姜碎,葱碎,放到肉馅里,然后,可以适量往里面加点水,加水了的丸子,吃起来比较嫩,往一个方向多搅拌一会,让肉馅变得粘稠一些

白萝卜丸子汤的做法图解2

2/5. 热锅放油,炒萝卜丝,稍微翻炒两下就可以

白萝卜丸子汤的做法图解3

3/5. 放水,我一般用开水,提前烧好的,这样省时间,关小火直接下丸子,丸子下完了再开大火

白萝卜丸子汤的做法图解4

4/5. 丸子飘起来再开1-2分钟就可以关火了,放点香菜,葱花,香油就可以吃了

白萝卜丸子汤的做法图解5

5/5. 美味的萝卜丸子汤╮(╯▽╰)╭

食材功效信息

肉馅的热量227千卡(每100克);具有补肾气、补虚、解热毒等功效;可与大蒜、香芋、黑木耳搭配;与基围虾、豆类、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和胃调中、缓解胃痛、祛腥膻等功效;可与羊骨、黄豆、虾搭配;与五花肉、猪肉、猪肝相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、预防高血压、缓疲劳等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、呵护咽喉、杀菌等功效;与红豆、红豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、增进食欲、降低胆固醇等功效;

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营养信息

  • 白萝卜丸子汤热量1046 千卡
  • 脂肪229 克
  • 蛋白质37.6 克
  • 碳水化合物39.59 克
  • 16938.1 毫克
  • 451 毫克
  • 16.38 毫克
  • 1176 毫克

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