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奶酪吐司

奶酪吐司的热量和减肥功效

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奶酪吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉939千卡361千卡12克1.66克
细砂糖140千卡400千卡0克0克
牛奶38千卡42千卡6.81克3.2克
1千卡59千卡2克0克
奶油奶酪207千卡295千卡7.1克28.6克
全蛋58千卡144千卡13.3克8.8克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
总量517.5奶酪吐司热量/卡路里1561千卡
上下蹲 热量1561千卡,相当于上下蹲390分钟消耗的热量...240

奶酪吐司的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高粉(260克)、细砂糖(35克)、盐(2.5克)、牛奶(90克)、全蛋(40克)、酵母(3克)、奶油奶酪(70克)、黄油(20克)
奶酪吐司的做法图解1

1/15. 原料:
高粉260克、细砂糖35克、盐2.5克、牛奶90克、全蛋40克、干酵母3克、奶油奶酪70克、黄油20克。

奶酪吐司的做法图解2

2/15. 室温软化奶油奶酪,和牛奶一起放入搅拌桶。

奶酪吐司的做法图解3

3/15. 放入除黄油外的其它材料。

奶酪吐司的做法图解4

4/15. 搅拌至扩展阶段。

奶酪吐司的做法图解5

5/15. 加入切成小块的软化黄油。

奶酪吐司的做法图解6

6/15. 揉至完全,收圆面团,盖上保鲜膜,室温发酵。

奶酪吐司的做法图解7

7/15. 面团发至两倍,检视一下:手指蘸粉戳洞后,面团不塌不下馅。

奶酪吐司的做法图解8

8/15. 将面团均分成三团,盖上保鲜膜松弛20分钟。

奶酪吐司的做法图解9

9/15. 将面团擀卷两次,卷成筒状,三个面团都做同样处理。

奶酪吐司的做法图解10

10/15. 将面团等距排放于模具中。

奶酪吐司的做法图解11

11/15. 在温暖湿润处(温度38度,温度80%左右)进行二次发酵;面团发到模具的八九分高,手指轻按后略有弹性即可进行烘烤。

奶酪吐司的做法图解12

12/15. 烤箱预热后,下层,上下火,180度,35分钟,顶部上色后及时加盖锡纸。

奶酪吐司的做法图解13

13/15. 出炉后立即脱模,在晾架上散热,面包涨发得比较高,取出后最好先侧放一会儿,以免凹腰。

奶酪吐司的做法图解14

14/15. 现在这个天儿(无暖气,室温不到10度),我也只有趁着它温热才能拍到这么销魂的拉丝图了。

奶酪吐司的做法图解15

15/15. 但是大晚上的拍图又不利,SO,为了白天再拍个“全尸”照,不得已给它凹了个造型,居然还蛮美的,不影响送人。哈哈~~

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、除口臭、舒缓肝气等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、促消化、治肝顺胃等功效;与赤豆、红豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、美白、预防便秘等功效;可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配;与番茄酱、米汤、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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营养信息

  • 奶酪吐司热量1561 千卡
  • 脂肪140.26 克
  • 蛋白质42.61 克
  • 碳水化合物194.83 克
  • 10748.4 毫克
  • 502 毫克
  • 7.06 毫克
  • 424 毫克

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