| “熊样”饭卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 61克 | “熊样”饭卷热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于乒乓球61分钟消耗的热量...240 | |||||
“熊样”饭卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟米饭（适量）、细的火腿肠（适量）、酱油（适量）、芝麻油（适量）、包饭卷用的海苔（适量）
1/6. 原料
2/6. 米饭分别用酱油、芝麻油拌均匀，火腿肠去皮
3/6. 先用酱油饭包两个细细的耳朵卷
4/6. 之后用酱油饭包火腿肠，是脸的中间部分
5/6. 铺好芝麻油饭，把耳朵摆在脸中间部分的两边，包好后切好，之后自己随心所欲的剪些眼睛鼻子放上面吧。
6/6. 鼻子眼睛的大小你随心所欲吧
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、降低胆固醇等功效；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、生津通乳、润肠通便等功效；
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营养信息
- “熊样”饭卷热量245 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠5758.1 毫克
- 钙75 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾337 毫克